2 daagse cursus + 1 persoonlijke sessie

Lekker in je Lijf: helend te eten en terug naar je eigen gewicht!

De Chinezen noemen dat ‘Yin en Yang’ eten; een manier om de verbranding optimaal te laten werken. De voedingstoffen worden hierbij volledig benut en wat er niet van belang is wordt afgevoerd.
Afvallen door met je maaltijd invloed uit te oefenen op je verteringsproces; je gezondheid verbetert niet alleen, je verliest tegelijkertijd overtollige ballast zodat je op je eigen gezonde gewicht komt.

Yin en Yang eten.

De traditionele eetgewoonten van de Chinezen richten zich op het verwarmende en het verkoelende van wat we eten. Alle voeding heeft specifieke eigenschappen met betrekking tot het verwarmen of afkoelen van het lichaam.
Yin en Yang noemen ze dat.
We doen dat van nature al, want als we het koud hebben nemen we een warme kop soep en geen glas frisdank met ijs.

Voeding is brandstof en heeft de bedoeling totaal te worden gebruikt. Maar als het niet goed wil verbranden, wordt de vertering traag of wordt er maar een deel verbruikt en de rest ergens in het lichaam opgeslagen.

Welke brandstof gebruik je en hoe goed wordt het verbrand? Neem je een lekkere reep om je energie weer wat op te peppen?

Vergeet het maar > suiker koelt af! Dus in plaats van het vuurtje op te stoken en de verbranding flink in gang te zetten, zet je het lichaam, na de korte opleving, op een laag pitje of doof je de verbranding helemaal uit.

Net als wanneer je een vuurtje stookt en er water op gooit om de vlammetjes aan te wakkeren. Even een wolk hete stoom en daarna zijn de vlammetjes gedoofd. Er wordt niets meer verbrand.

Hoe het werkt:

Je kunt je voorstellen dat een ijsje het lichaam afkoelt en warme soep het lichaam verwarmt. Maar ook pepers hebben een verwarmende uitwerking op het lichaam en bijvoorbeeld een tomaat een afkoelend effect.

Zo geldt dat voor alle voedingsmiddelen.

Een tarweboterham (neutraal-koel) eet je bijv. met pindakaas ( warm) of een gekookt ei (warm). Zo zorgt de samenstelling van het eten ervoor dat het lichaam zich niet meer hoeft te vermoeien met het verkwisten van kostbare energie. De verbranding is dan zo volledig mogelijk en de organen kunnen optimaal werken.

Mensen met een ‘koud’ systeem (bijv. gauw moe, vaak verkouden, onzekerheid) hebben warmere voeding nodig dan mensen met een warm (hoge bloeddruk, stress) of gewoon gezond ( neutraal) systeem.

De cursus Lekker in je Lijf legt je haarfijn uit hoe je dat moet toepassen.

Je gaat niet lijnen (want dat put uit), maar combineren en leren onderscheid te maken tussen voeding en vulling. In kennis en praktijk.

Je krijgt tekst en uitleg over de thermische waarde van (bijna) elk voedingsmiddel wat er op de markt is en een aparte sessie, waar samen met jou wordt bekeken welke kwaliteit voor jou de beste is.

Lunch

Bij de cursus is een lunch inbegrepen, waar we de kennis in de praktijk gaan toepassen. Je zult zien dat je al na een ochtend in staat bent een maaltijd samen te stellen. Daar naast krijg je lijsten mee van bijna alle etenswaren die er in de handel zijn.

Eten op de Yin en Yang manier is eenvoudige en simpel.

Over de calorieën die in ons eten zitten hoeven we niet meer na te denken. Kaas heeft er veel en sla weinig. Zo simpel is het ook met Yin en Yang eten. ’t Is even anders kijken naar voeding.

Als je Yin en Yang eet ga je naar je eigen gewicht.

Er is geen streefgewicht; alleen jouw gewicht.

Geef en gun jezelf de tijd. Een natuurlijk proces is niet in een potje te vangen.

10 kilo afvallen in een maand is een streven wat dwars tegen de natuur ingaat. Van iets waarmee je soms al jaren kampt kun je niet verwachten dat dit met een paar maanden is opgelost. De natuur neemt haar eigen tijd en geeft je als dank ruimschoots beloning.

Lekker in je Lijf

2 daagse cursus  + 1 persoonlijke sessie (half uur)

Op beide dagen wordt een heerlijke lunch geserveerd waar naar hartelust geoefend kan worden met de opgedane kennis.

€ 180,-

Aankomende cursus op zondag 26 februari en 18 maart 2012

Cursusdata en tijden zie agenda

Inschrijven zie hier

Lekker in Lijf maakt ook onderdeel uit van de jaarcursus Touch-Chi